Mindfulness

Atención plena con Begoña Mayoral: un espacio para parar, conectar contigo y vivir el día a día con más calma y concentración.

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El taller

El mindfulness o atención plena nos ofrece otra perspectiva para vivir con más estabilidad, concentración y tranquilidad, y nos invita a conectar con nosotros mismos para relacionarnos mejor con quienes nos rodean.

Practicarla ayuda a salir del piloto automático y a responder en lugar de reaccionar: al ser más conscientes de lo que nos pasa, lo entendemos mejor y abrimos espacio para cambiar lo que queremos mejorar. No hace falta experiencia.

Imparte: Begoña Mayoral
Cuándo: martes o miércoles de 18:30 a 19:30, según el grupo